Nowy Sącz: psychoterapia – młodzieży, par i rodzin

Psychoterapia jest sposobem leczenia zaburzeń funkcjonowania psychicznego oraz metodą rozwoju osobistego. Odbywa się na regularnych, najczęściej cotygodniowych spotkaniach – sesjach terapeutycznych. Jej przebieg zależy od aktualnych potrzeb i tematów wnoszonych przez pacjenta oraz określonych wspólnie celów. W moim gabinecie w Nowym Sączu oferuję intymną przestrzeń do rozmowy, a także pracy nad trudnościami, które wpływają na codzienne funkcjonowanie, relacje oraz samopoczucie. Psychoterapia może być wsparciem zarówno w momentach kryzysu, jak i wtedy, gdy pojawia się potrzeba zmiany, lepszego poznania siebie czy rozwoju osobistego. Zapraszam do zapoznania się z zakresem pomocy psychoterapeutycznej, którą oferuję – dowiesz się, w jakich obszarach pracuję, a także jak wygląda proces terapii indywidualnej, rodzinnej, par oraz wielu innych.

Prowadząc psychoterapię integruję różne nurty terapeutyczne, w szczególności podejście psychodynamiczne i systemowe. Bliskie jest mi humanistyczne rozumienie człowieka.

Specjalizuję się w długoterminowej psychoterapii indywidualnej, prowadzę również terapię rodzin. W pracy z przeżyciami traumatycznymi korzystam z terapii EMDR.

Moje podejście do psychoterapii

Prowadząc psychoterapię, integruję różne nurty terapeutyczne, w szczególności podejście psychodynamiczne i systemowe, co pozwala na całościowe spojrzenie na trudności zgłaszane przez pacjenta. W pracy zwracam uwagę na wewnętrzne przeżycia, nieuświadomione procesy, doświadczenia z przeszłości oraz ich wpływ na obecne funkcjonowanie, relacje i sposób przeżywania siebie. Z kolei perspektywa systemowa umożliwia zrozumienie problemów w szerszym kontekście relacji rodzinnych, partnerskich i społecznych, w których dana osoba funkcjonuje.

Bliskie jest mi humanistyczne rozumienie człowieka, oparte na szacunku, autentycznym kontakcie oraz przekonaniu o wewnętrznym potencjale do zmiany i rozwoju. W relacji terapeutycznej szczególną wagę przywiązuję do poczucia bezpieczeństwa, zaufania i akceptacji, tworząc przestrzeń sprzyjającą refleksji, lepszemu rozumieniu siebie oraz stopniowemu wprowadzaniu trwałych zmian w życiu osobistym, a także emocjonalnym.

Psychoterapia w Nowym Sączu i woj. małopolskim. Komu pomagam?

Od ponad 15 lat pomagam osobom z Nowego Sącza oraz pobliskich miejscowości województwa małopolskiego w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji, doświadczeń i trudnych wydarzeń życiowych. Wspieram w przepracowywaniu kryzysów, traum, powtarzających się schematów oraz problemów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i budowanie satysfakcjonujących relacji.

Swoją pomoc kieruję do młodzieży oraz osób dorosłych – zarówno indywidualnie, jak i w pracy z parami bądź rodzinami.

Terapia młodzieży

Okres dorastania to czas intensywnych zmian emocjonalnych, społecznych i tożsamościowych. Młodzi ludzie z Nowego Sącza (i nie tylko!) coraz częściej mierzą się z ogromną presją otoczenia, hejtem w internecie, porównywaniem się z innymi, brakiem akceptacji, niskim poczuciem własnej wartości czy trudnościami w relacjach rówieśniczych. Pojawiają się także problemy w szkole, konflikty z rodzicami, nadmierny stres, lęk, obniżony nastrój czy poczucie osamotnienia.

W pracy terapeutycznej pomagam młodzieży zrozumieć swoje emocje, nauczyć się bezpiecznego ich wyrażania, wzmocnić poczucie własnej wartości oraz znaleźć konstruktywne sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.

Psychoterapia dorosłych

Dorośli zgłaszają się do psychoterapeuty z bardzo różnymi trudnościami – od przewlekłego stresu, wypalenia zawodowego, problemów emocjonalnych i lękowych, po depresję, poczucie pustki czy brak sensu. Często pojawiają się u nich także trudności w relacjach, powtarzające się konflikty, problemy z bliskością, niskie poczucie własnej wartości czy konsekwencje nieprzepracowanych doświadczeń z przeszłości, m.in. z dzieciństwa. Psychoterapia indywidualna w moim gabinecie w Nowym Sączu to doskonała okazja, na to, aby się zatrzymać, przyjrzeć swoim schematom, zrozumieć źródła trudności oraz stopniowo wprowadzać zmiany sprzyjające lepszemu samopoczuciu i bardziej satysfakcjonującemu życiu.

Terapia par

Pary najczęściej zgłaszają się do mnie po pomoc w sytuacjach narastających konfliktów, braku porozumienia, oddalenia emocjonalnego czy trudności w komunikacji. Częstymi tematami naszej terapii są także zazdrość, utrata zaufania, zdrada, różnice w oczekiwaniach, problemy związane z rodzicielstwem czy kryzysy na różnych etapach związku. W terapii par pomagam partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem, odbudować dialog, nauczyć się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów oraz podjąć świadome decyzje dotyczące dalszego funkcjonowania relacji.

Terapia rodzin

Rodzina to system wzajemnych zależności, w którym trudności jednej osoby często wpływają na wszystkich jej członków. Problemy wychowawcze, konflikty międzypokoleniowe, kryzysy związane z chorobą, stratą, rozwodem czy zmianami życiowymi mogą zaburzać poczucie bezpieczeństwa i bliskości. Pracując z rodzinami w ramach terapii rodzinnej, pomagam w poprawie komunikacji, zrozumieniu wzajemnych potrzeb, zmniejszeniu napięć oraz budowaniu zdrowszych relacji opartych na szacunku i współpracy.

Pomoc psychologiczna jednorazowa – interwencja kryzysowa

Oprócz psychoterapii długoterminowej w Nowym Sączu oferuję również jednorazową pomoc psychologiczną w sytuacjach kryzysowych. Jako psychotraumatolog zajmuję się wsparciem osób, które doświadczyły nagłych, trudnych lub traumatycznych wydarzeń, takich jak wypadek, śmierć bliskiej osoby, przemoc, nagłe rozstanie, zdrada, diagnoza choroby czy inne sytuacje wywołujące silne poczucie bezradności i dezorganizacji. W pracy z przeżyciami traumatycznymi korzystam z terapii EMDR.

Przeżywasz trudny moment lub zastanawiasz się, czy Twoja sytuacja wymaga wsparcia? Warto skonsultować to ze specjalistą!